Ulepšani, negovani nokti ne predstavljaju samo estetski detalj – oni su pokazatelj zdravlja, higijene i lične brige o sebi.
Iako se često oslanjamo na kozmetičke salone za manikir i pedikir, pravilna nega noktiju može se vrlo uspešno praktikovati i kod kuće. Potrebno je samo poznavanje osnova, upotreba odgovarajućih proizvoda i malo strpljenja.
U nastavku vam donosimo savete koji će vam pomoći da sami negujete nokte na rukama i nogama, očuvate njihovo zdravlje i poboljšate njihov izgled.
Pravilna rutina čišćenja i oblikovanja noktiju
Osnov pravilne nege noktiju jeste redovno čišćenje i pažljivo oblikovanje. Nokti su izloženi različitim spoljnim uticajima – od prašine i bakterija do hemikalija iz deterdženata. Prvi korak je da ruke i nokti uvek budu čisti. Pranje blagim antibakterijskim sapunom i toplom vodom sprečava nakupljanje prljavštine ispod nokta. Nokte treba pažljivo osušiti, jer vlaga pogoduje razvoju gljivica.
Za oblikovanje koristite kvalitetnu turpiju, a nokte turpijajte u jednom pravcu kako biste sprečili lomljenje. Prekratko sečenje noktiju može izložiti kožu infekcijama, dok predugi nokti mogu biti podložni pucanju. Za dodatnu negu, koristite ulja za zanoktice i hidratantne kreme koje poboljšavaju elastičnost kože oko noktiju. Karika Group u svojoj ponudi ima kvalitetne proizvode za negu noktiju.
Ne zaboravite da nikada ne čupate zanoktice – umesto toga, potisnite ih blago nakon kupke za ruke. Grubo uklanjanje zanoktica može dovesti do bolnih ranica i infekcija.
Vlažnost i zaštita
Jedan od najvažnijih faktora u nezi noktiju jeste očuvanje njihove prirodne vlažnosti. Suvi nokti postaju lomljivi, skloni pucanju i listanju, što stvara neuredan izgled i povećava rizik od infekcija. Pravilna hidratacija ruku i noktiju treba da postane deo vaše svakodnevne rutine.
Ukoliko planirate duže izlaganje vodi, hemikalijama ili deterdžentima (tokom pranja sudova), uvek nosite zaštitne rukavice. Voda u kombinaciji sa agresivnim sredstvima uklanja prirodna ulja sa kože i noktiju, ostavljajući ih suvim i osetljivim.
Hidratantne kreme obogaćene glicerinom, shea buterom ili vitaminom E idealne su za održavanje mekoće kože i fleksibilnosti noktiju. U letnjim mesecima, kada često boravimo u prirodi ili na bazenu, vlažnost i UV zaštita postaju još važniji segment rutine. Ako je vaš izbor za odmor Sokobanja apartmani sa bazenom su odlična opcija, ali treba redovno da brinete o svojim noktima ako se svakodnevno kupate. Posle kupanja, dok se opuštate uz prirodu, pružite sebi 10 minuta za masažu ruku i nanošenje hranljivog ulja na nokte – tako istovremeno negujete i duh i telo.
Ishrana i vitamini kao osnova zdravih noktiju
Nokti, kao i kosa, odražavaju opšte stanje organizma. Njihov rast, čvrstoća i sjaj direktno zavise od unosa nutrijenata. Nedostatak vitamina i minerala može dovesti do usporenog rasta, belih mrlja ili lomljenja.
Proteini su osnovni gradivni materijal noktiju. Hrana bogata proteinima poput jaja, ribe, mahunarki i orašastih plodova direktno doprinosi jačanju nokatne ploče. Biotin (vitamin B7), kao i cink, gvožđe i vitamin A, igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja noktiju.
Ako primetite da su vam nokti krti, usporeno rastu ili imaju nepravilnosti, razmislite o uvođenju suplemenata, ali isključivo uz savet lekara ili farmaceuta. Takođe, hidratacija organizma – minimum 1,5 do 2 litra vode dnevno – direktno utiče na elastičnost i otpornost noktiju.
Pravilna nega noktiju na nogama – često zanemarena, ali jednako važna
Dok rukama posvećujemo svakodnevnu pažnju zbog njihove izloženosti, nokti na nogama često ostaju zapostavljeni. Međutim, nepravilna ili neredovna nega može izazvati ozbiljne probleme poput uraslih noktiju, gljivičnih infekcija ili zadebljanja ploče.
Redovno sečenje noktiju na nogama pod pravim uglom sprečava urastanje, posebno kod palčeva. Nokte nikada ne sečite previše kratko niti u zaobljenom obliku – to povećava rizik od urastanja u kožu. Korišćenje turpije za blago oblikovanje ivica i poboljšanje estetike je preporučljivo.
Stopala se najpre tretiraju kupkom u toploj vodi (15–20 minuta), uz dodatak morske soli ili eteričnih ulja. To omekšava kožu i nokte, olakšava sečenje i omogućava uklanjanje zadebljale kože i žuljeva. Nakon toga sledi sušenje, dezinfekcija, turpijanje i hidratacija stopala i noktiju.
Redovna nega stopala je posebno važna u letnjim mesecima, kada nosimo otvorenu obuću i izlažemo nokte suncu i prašini. Korišćenje antifungalnih pudera, dezodoransa i hidratantnih krema čini stopala zdravim i vizuelno prijatnim, dok se izbor lagane i prozračne obuće preporučuje u prevenciji znojenja.
Kada se obratiti stručnjaku – znaci koje ne treba ignorisati
Iako kućna nega noktiju može biti vrlo efikasna, postoje situacije koje zahtevaju pažnju dermatologa, podijatra ili kozmetičara. Ako primetite promene u boji (žuti, tamni, zeleni nokti), deformacije, trajno zadebljanje ili neprijatan miris – to može ukazivati na gljivične infekcije ili druge poremećaje.
Urasle nokte, naročito ako dolazi do crvenila, bola i otoka, ne treba lečiti samostalno. Nestručni pokušaji mogu pogoršati stanje i izazvati infekciju. Takođe, kod osoba sa dijabetesom, pravilan i redovan profesionalni pedikir je od značaja za prevenciju rana i komplikacija.
Ako koristite gel lak, akril ili nadogradnju noktiju, redovne pauze su neophodne kako bi se prirodni nokti oporavili. Profesionalci mogu proceniti stanje noktiju i predložiti tretmane jačanja, poput keratinskih maski ili parafinskih kupki.
Nega noktiju ne mora biti rezervisana samo za kozmetičke salone – uz adekvatne proizvode, pravilnu rutinu i pažljivo posmatranje promena, i sami možete postići besprekoran izgled noktiju. Važno je da ne zaboravite koliko zdravlje noktiju zavisi od celokupnog načina života. Ako se posvetite ovim svakodnevnim koracima, vaši nokti će postati ne samo estetski lepši, već i otporniji i zdraviji. Za još korisnih informacija posetite naš sajt.
