Osmeh kao iz Holivuda: Tajne savršenih zuba

U svetu gde je estetika postala sinonim za uspeh, osmeh kao iz Holivuda postao je poželjan ideal mnogih. Nije tajna da zvezde na crvenom tepihu blistaju ne samo zbog dizajnerskih haljina i raskošnog nakita, već…

Aronija: čisti krvne sudove, štiti od raka i podmlađuje

Aronija je lekovita bobičasta biljka koja se poslednjih godina kod nas ceni kao jako lekovita, što potvrđuju i brojna istraživanja. Pravi je rudnik retkog ali za zdravlje veoma korisnog vitamina P. Osim toga, njega velika…

Balans – mentalno i fizičko zdravlje kao izazov u modernom svetu

Brza dinamika obaveza, neredovan ritam obroka, malo spavanja, zatrpanost informacijama – svakodnevica savremenog čoveka obojena je neskladom i “haosom”. Da li je životna ravnoteža nedostižan san? U modernom društvu se mnogo govori o održavanju balansa…

Snažni efekti koje ima čaj na gubitak težine

Čaj je napitak sa brojnim zdravstvenim prednostima, a jedna oblast u kojoj se ističe je njegov potencijal da pomogne u gubitku težine. Sa svojim prirodnim jedinstvenim svojstvima, čaj može da igra značajnu ulogu kad je…

Upoznajte se sa raznolikošću bučica

Bučice su jednoručni tegovi, bez sumnje jedan od najpopularnijih sportskih rekvizita koji se koristi za izvođenje velikog broja vežbi za različite mišićne grupe. Neizostavna su oprema u svakom fitnes centru, a zbog svoje praktičnosti i…

Skriveni faktori koji utiču na hormonsku ravnotežu kod žena i kako se nositi s njima

Hormonska ravnoteža igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja žena. Hormoni su hemijski glasnici koji regulišu gotovo sve funkcije u našem organizmu – od reprodukcije i raspoloženja do metabolizma i sna. Kada su su oni u…

Insulinska rezistencija – kako normalno živeti sa ovom dijagnozom

Insulin je naš osnovni hormon koji kontroliše nivo šećera u krvi. Stvara se u pankreasu i pomaže u putanji šećera iz krvi u ćelije za skladištenje. On je hormon koji pomaže telu da apsorbuje glukozu…

Kada je kolonoskopija neophodna?

Mnogi već na sam pomen reči kolonoskopija dobijaju tremu.  Nekada je kolonoskopija zaista bila jedno neprijatno iskustvo, no danas je to mnogo drugačije.  Ona se danas može odraditi u totalnoj anesteziji, te je nećete ni…

Asertivnost i hronične bolesti: postavite granice radi sopstvenog zdravlja!

Poslednjih godina veoma su popularne radionice na temu povećanja samopouzdanja. Svakodnevno u medijima slušamo savete  lajfkoučeva o tome kako treba da se zauzmemo za sebe, kako do uspeha i zadovoljstva u životu, nude se radionice…

Ostvarivanje ciljeva – kako pronaći motivaciju

Da li živite ispunjen život i ostvarujete svoj pun potencijal? Umete da postavite cilj i gazite strastveno ka njemu? Ili možda niste sigurni da li ste na pravom mestu i u kom smeru treba da…