Foto: Unsplash.com
Slučajna posekotina, ujed pčele, iznenadna kijavica ili poderano koleno vašeg mališana – svakodnevno vas mogu zadesiti situacije (ili stanja) u kojima vam treba pomoć, a nisu toliko ozbiljna da idete lekaru. Upravo zbog toga je važno da uvek pri ruci imate kućnu apoteku.
Dobro opremljena kućna apoteka treba da sadrži komplet za prvu pomoć, toplomer, lekove i osnovna medicinska sredstva. Ukoliko na vreme formirate i redovno dopunjujete svoju kućnu apoteku, moći ćete da u svakom trenutku pomognete sebi i bližnjima ako dođe do povrede, prehlade ili alergijske reakcije.
Koje zdravstvene probleme možete rešiti kod kuće i koji lekovi i preparati su najneophodniji u svakom domu?
Blaga prehlada i grip
Sigurno vam se barem jednom desilo da osećate blago grebanje u grlu, malaksalost i iscrpljenost. Simptomi vam se nisu činili toliko alarmantni, pa ste odlučili da ne odete lekaru i odmarate kod kuće. U tom slučaju, treba odmah lečiti prve znake prehlade i gripa ublažavanjem simptoma.
Zato vaša kućna apoteka treba uvek da sadrži neki sprej za nos i septolete ili druge slične medikamente koji pomažu kod bolova u grlu. Kašalj možete ublažiti biljnim sirupima, a koji ćete koristiti zavisi od toga da li je kašalj suv i nadražajan ili produktivan. Za suvi kašalj koristite sirupe na bazi belog sleza, dok će biljni sirupi sa ekstraktom suvog lista bršljena biti odlični za iskašljavanje produktivnog kašlja. Naravno, i mnoge druge biljke pomažu u ublažavanju kašlja, a najbolje je da potražite savet od farmaceuta direktno u apoteci. U lečenju blage prehlade i gripa ne koristite antibiotike, pogotovo ih ne upotrebljavajte na svoju ruku. A ako vam se simptomi nastave i pogoršaju, moraćete se obratiti lekaru.
Važno je, kod ovakvih stanja, redovno kontrolisati temperaturu, posebno kod dece. Kod male dece sistem za regulaciju temperature nije dovoljno razvijen i može doći i do frasa. Temperaturu proveravajte na svakih 30-60 minuta. Da bi ste to mogli, potrebno je da vaša kućna apoteka obavezno sadrži i toplomer.
Kada kupujete nov toplomer, možete birati između digitalnih, klasičnih i bezkontaknih toplomera. Većini ljudi bitna je cena toplomera, ali mnogo je bitnije da precizno meri temperaturu, pa nemojte štedeti. Za manje od 1.000 dinara možete kupiti kvalitetan i pouzdan toplomer koji će vam dugo služiti.
Osim adekvatnih lekova, virusne i bakterijske infekcije disajnih puteva zahtevaju odmor, dovoljno sna, izbegavanje težih fizičkih aktivnosti, a sigurno će vam prijati i boravak u čistoj i dobro provetrenoj prostoriji.
Stomačne tegobe i dijareja
Stres, nepravilna i neredovna ishrana, suviše alkohola i kofeina… nije ni čudo što su stomačne tegobe postale toliko uobičajena nelagoda modernog čoveka. Ako i vi ili neko od vaših ukućana povremeno ima stomačne tegobe, obavezno dopunite kućnu apoteku lekovima koji efikasno leče dijareju, kao i medikamentima koji smiruju želudac.
Ljudi uglavnom ignorišu dijareju, zatvor, nadimanje, bolove i grčeve u stomaku, čekajući da ovi simptomi sami od sebe prođu. Međutim, ako su stomačne tegobe naporne i učestale, treba se obratiti gastroenterologu i utvrditi tačan uzrok njihovog nastajanja.
Kod blažih tegoba, pomažu probiotici, antidijaroici, a korisno je uvek imati u ormariću i aktivni ugalj. Upotreba probiotika se preporučuje i prilkom svake nagle promene ishrane, a lekari ih preporučuju svim osobama koje su na terapiji antibioticima. Kod problema sa dijarejom, pored antidijaroika, uvedite i poseban režim ishrane dok se tegobe ne umire.
Pojavu mnogih stomačnih problema možete sprečiti pažljivim izborom i upotrebom namirnica. Izbegavajte brzu i termički neobrađenu hranu, prženo, masno, ljuto, previše začinjeno.
Stomačni tegobe jesu uobičajene, ali ako ih prate dodatni simptomi poput temperature, jakih bolova i krvi u stolici, odmah zakažite svoj pregled kod gastroenterologa!
Alergijske reakcije
Uživanje u proleću i lepom vremu često mogu da upropaste svrab i suzenje očiju, intenzivno kijanje, curenje nosa i crvenilo kože. Ako nije sezonska prehlada i grip, onda je zasigurno sezonska alergija.
Ako spadate među retke srećnike koji znaju uzročnike alergijskih reakcija, onda će biti dovoljno izbegavati kontakt sa tim alergenima i simptomi mogu nestati sami od sebe. Međutim, kako to često nije moguće, a da bi ste ublažili reakciju, koristite antihistaminike, kao što su presing, cetirizin, galitifen i sl.
Ukoliko dođe do iznenadne i neočekivane alergijske reakcije, pokušajte da se setite sa kojim potencijalnim alergenima ste bili u kontaktu u poslednjih nekoliko sati. Koju hranu ste konzumirali? Da li ste pili neke lekove? Da li ste možda bili u kontaktu sa životinjskom dlakom? Proverite kakve simptome imate. Da li su laki, poput svraba i crvenila kože, ili teški, poput nadutosti, otežanog disanja, mučnine i povraćanja?
U slučaju da ste izloženi velikim količinama alergena odjednom, na primer zbog uboda insekata, može doći i do anafilaktičkog šoka, koji je najteži oblik alergijske reakcije. Anafilaktički šok zahteva hitnu stručnu medicinsku pomoć i primenu adrenalina.
Povrede i opekotine
Povrede i opekotine su toliko česte, pogotovo u domaćinstvima koja imaju malu decu, da svaka kućna apoteka mora imati: zavoj, makaze, pincetu, sterilnu gazu, higijensku vatu i flastere. Za obradu rana obavezni su hidrogen i povidon jod, a u kući je uvek dobro imati i mast protiv modrica. Protiv opekotina, nek se u vašoj kućnoj apoteci obavezno nađe Jekoderm, a za sve vrste povreda i rana na koži odlične su masti na bazi nevena. Antiseptički sprejevi su takođe korisni za zaštitu od infekcije povređenog mesta.
Ogrebana kolena, ujede insekata i žuljeve možete sanirati sami. Kada su rane površinske dovoljno je da ih dobro isperete i očistite i time prevenirate nastanak infekcije. Kod lokalnih opekotina prvog stepena, bolno mesto odmah stavite ispod mlaza hladne vode, barem 15 minuta. Kasnije tretirajte mastima i dezinfikujte antiseptikom.
Kod svake povrede ovakvog tipa, obavezno utvrdite stepen opekotine i dubinu rane, odnosno da li potrebno povređenog odvesti lekaru.
Glavobolje i bolovi
Glavobolje, bolovi u leđima, vratu, zglobovima i mišićima mogu da nam okupiraju svu pažnju i upropaste čitav dan. Zato se potrudite da kod sebe uvek imate i lekove protiv bolova, odnosno analgetike.
Uzroci bolova u leđima i kičmi su uglavnom nepravilno sedenje, nezgodan položaj glave tokom sna, nepravilno podizanje teških stvari, neudoban krevet ili dušek na kome spavamo,… Isto tako, glavobolja može takođe nastati upravo zbog problema sa vratom i kičmom. Ostali česti uzročnici glavobolje mogu da budu visok očni ili krvni pritisak, ali i neka ne tako ozbiljna stanja, kao što su neispavanost, loša ishrana tog ili prethodnog dana, mamurluk, cigarete, fizička preopterećenost.
Analgetici često veoma efikasno rešavaju ovakve bolove, ali nije loše i preventivno piti i magnezijum, vitamin C i B kompleks. Za učestale bolove u mišićima i zglobovima postoje i lokalni preparati u obliku gelova, krema i masti, koji izazivaju osećaj olakšanja bola. Što se tableta protiv bolova tiče, pretpostavljamo da u svakoj kućnoj apoteci možete videti lekove kao što su kafetin, brufen, aspirin, diklofen…
Gde i kako čuvati lekove kod kuće?
Prostor u kome se nalazi vaša kućna apoteka treba da bude suvo i tamno mesto sa sobnom temperaturom, osim ako u uputstvu za upotrebu nije naznačeno drugačije. Najbolje je da odredite jedno mesto gde će stajati svi lekovi i čitava vaša kućna apoteka, kako bi svi ukućani znali gde mogu u svakom trenutku da pronađu pomoć.
Redovno proveravajte fioku ili policu gde ste smestili lekove i medicinska sredstva, kako biste na vreme dopunili apoteku ako u njoj nešto neophodno nedostaje. Poveravajte obavezno i rokove. Datum proizvodnje ili isteka roka nalazi se na kutiji svakog leka, pa strogo vodite računa o tome. Neki lekovi (obično u tečnom stanju) se nakon što se pakovanje načne mogu koristiti samo 7 ili 14 dana, neki duže, pa obavezno pronađite u uputstvu tu informaciju i na kutiji zapišite datum prvog otvaranja. Strogo izbegavajte da ostavljate pakovanja na svetlim mestima nezaštićenim od sunca, jer mnogi lekovi su fotosenzitivni.
Dopunite svoju kućnu apoteku potrebnim lekovima, zavojima, gazama i preparatima i budite sigurni da ćete sve blaže povrede i bolove moći da sanirate i sami. Samo budite pažljivi! Uvek pratite uputstva ili savete lekara i farmaceuta, a ako imate bilo kakvu sumnju na neko ozbiljnije stanje, ne odlažite posetu lekaru.
